Achtsamkeit

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Die Intuition ist zuerst leise, bevor sie laut wird

Und wenn sie sich im Körper manifestiert, können wir sie unmöglich ignorieren. Wann hast du das letzte Mal ein inneres ungutes Gefühl...

3 wertvolle Kinderbücher

In jungen Jahren werden wir geprägt und geformt. Deswegen ist es umso wichtiger unseren Kindern von Klein auf gute Werte und Tools zur...

TIPPS für den gesunden Umgang mit negativen Emotionen

Oftmals ist unser erster impuls negative Emotionen zu verdrängen, in dem wir sie betäuben und versuchen sie nicht fühlen zu müssen. Das...

5 Tipps für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz oder im Home Office

Die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir mit unserer Arbeit und am Arbeitsplatz. Dabei ist es um so wichtiger acht auf uns zu geben....

5 Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag

Oft ist unser Alltag hektisch und voll gepackt. Achtsamkeit im Alltag hilft uns den Stress zu reduzieren, uns besser wahr zu nehmen und...

Warum das Leben positiver ist, als wir es wahrnehmen

Stell dir vor, eines der ersten Tätigkeiten, die du am Morgen ausübst, ist es die Schlagzeilen des Tages auf deinem Handy, Ipad, PC oder...

5 Gründe, warum Alone Time wichtig und notwendig ist

Alone Time bedeutet, sich bewusst Zeit für sich Selbst zu nehmen, diese für sich zu nutzen, sei es in dem man sich entspannt, etwas...

Komplimente sind tolle Geschenke, die nichts kosten, aber viel geben

Wann hast du das letzte Mal jemandem ein von Herzen ernst gemeintes Kompliment gemacht? Ein Kompliment kostet uns so wenig und dennoch...

Self-Care – kümmere dich um dich selbst (deinen Körper, deine Seele und deinen Geist)

Self-Care bedeutet nicht nur sich jeden Sonntag eine Gesichtsmaske zu gönnen, sich die Fingernägel zu feilen und seine Hände einzucremen....

Triffst du Entscheidungen aus Angst oder aus Vertrauen?

Frage dich einmal selbst, wie triffst du normalerweise deine Entscheidungen? Und wie haben deine Hauptentscheidungen dein Leben...

AKZEPTANZ

"Ich finde die roten Haare von der Magdalena grässlich." "Hast du den Akzent von dem gehört? Finde ich schrecklich, der verunstaltet...

Selfcare - "Sei nett und freundlich zu dir selbst!"

Als Kind hörte ich öfters von den Erwachsenen den Satz "Sei nett und freundlich zu deinen Mitmenschen!". So versuchte ich nett und...