Online Selfcare Kurs
Was ist der Selfcare Kurs?
Beim Selfcare Kurs geht es um dich selbst und deine innere Zufriedenheit. Der Selfcare Kurs besteht aus den Teilen: Positive Psychologie, Selbstreflexion, leichte Yogaübungen, kurze Mediationen und Atemtechnikübungen.
Im Vordergrund des Kurses stehst DU und, die Zeit, die du dir und deiner Gesundheit für Körper, Geist und Seele widmest. Du hast hier die Möglichkeit dich um dich und deine Selfcare zu kümmern, deine Ängste zu lösen, Muster zu erkennen und aufzulösen, dein Potenzial zu erkennen und deine Selbstliebe zu stärken.
Was bewirken wir mit dem Selfcare Kurs?
Mit dem Selfcare Kurs sorgen wir für ein zufriedenes und gesundes Selbst. Du lernst Achtsamkeit für deine Emotionen und Befindungen sowie den Körper und dessen Bedürfnisse. Durch Selbstreflexion kannst du dich Stück für Stück weiterentwicklen hin zu mehr innerer Zufriedenheit und einem glücklicheren Leben. Durch Yogaübungen lösen wir Verspannungen, Meditation ermöglicht es dir nach Innen zu schauen, durch Atemtechniken verbinden wir dich mit dir selbst. Die positive Psychologie ermöglicht es dir deinen Horizont zu erweitern, zu erkennen, was dich runterzieht, es loszulassen und die Beziehung zu dir und deinem Potenzial zu festigen.
Der Kurs besteht aus folgenden 12 Modulen:
DIE KRAFT DER GEDANKEN
SELFCARE
STRESS UND ACHTSAMKEIT
VERTRAUE DEINEM KÖRPER ALS WUNDERWERK
VERGANGENHEIT
HEILEN
SICH SELBST UND ANDEREN VERZEIHEN
SICH SELBST SEIN
DEN LEBENSSINN
FINDEN
GESUNDE
BEZIEHUNGEN
INTUITION STÄRKEN
VERTRAUE DEM UNIVERSUM
EMOTIONEN
Online Kurs via Zoom x 60min
Du kannst jederzeit in den Kurs einsteigen oder jederzeit einzelne Module besuchen
Die Module funktionieren unabhängig voneinander, können darum einzeln gebucht werden (für CHF 25 / 23€) oder auch der ganze Kurs mit 12 Modulen (CHF 280 / 260 €).
Das Handout zum Kurs sowie den Zoom-Link lasse ich dir nach Eingang der Anmeldung zukommen.
Anmeldeschluss ist ein Tag vor dem Modul (jeweils Sa/Mo).
Anmelden kannst du dich
- per Whats App (076 405 43 83)
- per Instagram Dm @selfcaresunday.ch
- per E-Mail (management.selfcaresunday@
gmx.ch)
Sucht euch während des Kurses ein stilles Plätzchen, zieht bequeme Kleidung an, platziert euch falls möglich auf einer Matte und vergesst den Stift und das ausgedruckte oder digitale Handout nicht.
Die Kamera könnt ihr gerne ausgeschaltet lassen, so dass ihr euch voll und ganz auf euch und eure Selfcare konzentrieren könnt! Ich freue mich ;-)
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